ถ้าเมื่อใดที่รู้สึกเบื่อๆ เซ็งๆ ไม่อยากจะมีเซ็กซ์ ต้องรีบปรับตัวแล้วล่ะ ไม่งั้นชีวิตจะหมดรสชาติเอาได้ เราจึงต้องมาหาทางออก เพื่อช่วยให้ผู้หญิงเราสามารถมีอารมณ์เซ็กซ์ได้ โดยแก้ที่ปัญหาทั้งเรื่องของฮอร์โมนที่ทำให้อารมณ์เซ็กซ์ของผู้หญิงลดลง ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ วิถีชีวิต สมรรถภาพทางร่างกายและเรื่องที่ต้องคิดมากมายในสมองล้วนส่งผลต่อการปลุกอารมณ์ของผู้หญิงทั้งนั้น

ขยับกายเพื่อเรียกเหงื่อ

เพราะการใช้ชีวิตแบบที่นั่งนิ่ง ทำงานเป็นสาวออฟฟิศ นั่งเล่นอินเตอร์เน็ต ใช้คอมพิวเตอร์ ใช้สมาร์ทโฟนตลอดเวลา มันสามารถดูดพลังงานของคุณไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ และทำให้หมดอารมณ์เซ็กส์ไปโดยปริยาย ในทางกลับกันหากคุณกระฉับกระเฉงเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกลับทำให้คุณกระปรี้กระเปร่า ลดความเครียดแถมยังกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ด้วย การออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเนื่องจากร่างกายผลิตโดพามีน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข วิธีนี้อาจจะช่วยปลุกอารมณ์เซ็กซ์ให้คุณกับสามีก็ได้

อาหารช่วยกระตุ้นอารมณ์

มีอาหารหลายอย่างที่ช่วยปลุกอารมณ์เซ็กซ์ได้ ไม่ว่าจะเป็น หอยนางรม หน่อไม้ฝรั่ง กระเทียม หรือช็อคโกแลต นอกจากนั้นยังมีกล้วย หรือการเติมน้ำผึ้งลงในน้ำชาแก้วโปรดเพื่อจิบยามเช้าก็เป็นการปลุกอารมณ์และเติมพลังเซ็กซ์ของคุณได้เหมือนกัน กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งช่วยเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน และช่วยผลิตฮอร์โมนเพศอย่างเทสโทสเตอโรน น้ำผึ้งก็มีวิตามินบีอยู่มากทีเดียว นอกจากนี้น้ำผึ้งยังเป็นแหล่งของโบรอนซึ่งกระตุ้นการทำงานของเอสโตรเจน อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าเอสโตรเจนกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้คุณเร่าร้อน

หลีกเลี่ยงเทคโนโลยีบ้าง

เทคโนโลยีอย่างสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต อาจทำให้ชีวิตของเราสะดวกสบายมากขึ้น แต่เราก็ใช้เทคโนโลยีเหล่านี้มากเกินไป ทุกวัน ทุกเวลา จนทำให้การมองหน้าสามีของคุณ เปลี่ยนมาเป็นการจ้องโทรศัพท์แทน ทำให้ความรู้สึกรักและอยากมีอารมณ์กับเรื่องบนเตียงด้วยกันมันห่างเหินเกินไป เพราะฉะนั้นลองหลีกเลี่ยงการเล่นสมาร์ทโฟน เล่นให้น้อยลง หันมาใช้เวลาอยู่ด้วยกันสองต่อสองให้มากขึ้น เพื่อกระชับรักและกระตุ้นต่อมความสัมพันธ์ของคุณกับสามี ให้พุ่งปรี๊ดขึ้นมา